Turinys:

Kaip galiu padėti savo vaisiui priaugti svorio?
Kaip galiu padėti savo vaisiui priaugti svorio?

Video: Kaip galiu padėti savo vaisiui priaugti svorio?

Video: Kaip galiu padėti savo vaisiui priaugti svorio?
Video: Sveiki produktai nuo kurių vis tiek galite priaugti svorio. 2024, Balandis
Anonim

Apsvarstykite galimybę išbandyti šiuos dietos pokyčius, kad priaugtumėte svorio atitinkamuose diapazonuose:

  1. Valgykite dažniau.
  2. Rinkitės maistingus ir kaloringus maisto produktus, tokius kaip džiovinti vaisiai, riešutai, krekeriai su žemės riešutų sviestu ir ledai.
  3. Į maistą, kurį valgote, pridėkite šiek tiek daugiau sūrio, medaus, margarino ar cukraus.

Taigi, kaip aš galiu padėti savo kūdikiui priaugti svorio gimdoje?

Kaip priaugti reikiamo svorio nėštumo metu

  1. Kiekvieną dieną valgykite nuo penkių iki šešių nedidelių patiekalų.
  2. Turėkite po ranka greitų ir lengvų užkandžių, tokių kaip riešutai, razinos, sūris ir krekeriai, džiovinti vaisiai, ledai ar jogurtas.
  3. Žemės riešutų sviestu ištepkite skrebučius, krekerius, obuolius, bananus ar salierus.

Be to, kas sukelia per mažą vaisiaus svorį gimdoje? Pirminis priežastis yra priešlaikinis gimdymas, gimęs iki 37 nėštumo savaitės; a kūdikis anksti gimęs turi mažiau laiko motinoje gimda augti ir priaugti svorio, ir daug a vaisiaus svoris priauga per paskutinę motinos dalį nėštumas . Kitas priežastis mažo gimimo svorio yra intrauterinio augimo apribojimas.

Be to, kokie maisto produktai padeda kūdikiui augti įsčiose?

Štai 13 labai maistingų maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, kai esate nėščia

  • Pieno produktai. Nėštumo metu turite vartoti papildomai baltymų ir kalcio, kad patenkintumėte augančio vaisiaus poreikius (7, 8).
  • Ankštiniai augalai.
  • Saldžiosios bulvės.
  • Lašiša.
  • Kiaušiniai.
  • Brokoliai ir tamsios, lapinės žalumynai.
  • Liesa mėsa.
  • Žuvų kepenų aliejus.

Kiek vaisius priauga svorio per savaitę?

Greitas svorio priaugimas Tiesą sakant, pasak amerikiečio Nėštumas Asociacija, a vaisius būdamas 27 metų sveria apie 2 svarus savaites , nuo 4 iki 4 ½ svarų iki 32 savaites , ir užauga nuo 6 ¾ svarų iki 10 svarų, jei gimdote visam laikui. Tavo kūdikis bus taip pat per trečiąjį trimestrą paauga vidutiniškai dar šešiais coliais.

Rekomenduojamas: