Turinys:

Kaip išlaikote Acft?
Kaip išlaikote Acft?

Video: Kaip išlaikote Acft?

Video: Kaip išlaikote Acft?
Video: Самолетный электромотор 15 киловатт - ОТ ВИНТА !!! 2024, Lapkritis
Anonim

Kad išlaikytų testą su minimaliu ACFT balu, kariai turi:

  1. trauka 140 svarų? 3 pakartojimui.
  2. stovint galia numesti 10 svarų kamuoliuką 4,5 metro.
  3. atlikti 10 atsispaudimų rankomis.
  4. užbaikite sprintą-drag-carry per 3 minutes.
  5. padaryti 1 kojos aptempimą.
  6. nubėgti 2 mylias greičiau nei 21 val.

Be to, koks geras Acft balas?

The vidutinis ACT balas yra 20.8. Jei turite pelnė įvartį 21, tada jūs turite pelnė įvartį daugiau nei 50 % testus laikiusiųjų. Tai gražu Gerai , priklausomai nuo jūsų atskaitos sistemos. Dėl 24 jūs esate 74 procentilyje – geriau nei ¾ testuojančiųjų!

Antra, kas gali įvertinti Acft? The ACFT gali Priklausomai nuo juostų (įrangos) skaičiaus, gali būti suskirstyta į karių grupes nuo vieno iki 120 per bandymo sesiją. greideriai . 120 karių kuopa galėtų bus išbandytas per šiek tiek daugiau nei dvi valandas, naudojant 16 juostų įrangą.

Tokiu būdu, kas atsitiks, jei Acft nepavyks?

Vienintelis dalykas, kad nepavyksta sunkiau nei ACFT ar kariai priversti jį paimti. Remiantis skaičiais, iš viso 36% karių nepavyko testą išlaikė 64 proc. Kada tu suskirstyti pagal lytį, 70% vyrų išlaikė.

Kaip išlaikote naująjį armijos PT testą?

Tai apima šešis įvykius ir turi būti baigtas per 50 minučių tokia tvarka:

  1. Traukimas nuo 120 iki 420 svarų (daugiau svorio prilygsta geresniam rezultatui).
  2. Pailsėkite dvi minutes.
  3. Stovėjimo jėgos metimas.
  4. Pailsėkite dvi minutes.
  5. Rankų atpalaidavimo atsispaudimai.
  6. Pailsėkite dvi minutes.
  7. Sprint-drag-carry.
  8. Pailsėkite dvi minutes.

Rekomenduojamas: