Koks turėtų būti 1 metų maitinimosi grafikas?
Koks turėtų būti 1 metų maitinimosi grafikas?

Video: Koks turėtų būti 1 metų maitinimosi grafikas?

Video: Koks turėtų būti 1 metų maitinimosi grafikas?
Video: „Excel Pivot“ lentelės nuo nulio iki eksperto per pusvalandį + prietaisų skydelis! 2024, Lapkritis
Anonim

1 metų maitinimo grafikas (2 miego)

7:30–8:00 Pusryčiai 15–30 minučių po pabudimo: apie 4 uncijos pieno atvirame puodelyje ar šiaudelyje baltymai, angliavandeniai ir vaisiai / daržovės. 12:00 PM Pietūs 15–30 minučių po pabudimo: apie 4 uncijos pieno atvirame puodelyje ar šiaudelyje baltymai, angliavandeniai ir vaisiai / daržovės.

Tokiu būdu kiek 1 metų vaikas turėtų suvalgyti per kiekvieną valgį?

Vienerių metų amžiaus reikia apie 1000 kalorijų, padalintų į tris patiekalai ir du užkandžiai per dieną, kad patenkintų jų augimo, energijos ir geros mitybos poreikius. Ne visada pasikliaukite savo vaiku valgymas nors taip – valgymas mažų vaikų įpročiai yra nepastovūs ir nenuspėjami vienas diena iki kitos!

Be to, koks yra geras miego grafikas 1 metų vaikui? Paprastai tokio amžiaus vaikai miega apie 11 1 /2 valandas nakties ir paimti dvi miegas per dieną iš viso maždaug 14 valandų iš 24. Kai jūsų vaikas sulauks antrojo gimtadienio, jis gali būti miega apie valanda trumpiau, tik su vienas miegas sudaro dalį jam įprastų 13 valandų prastovos.

Be to, kuo maitinti 1 metų vaiką?

Subalansuota mityba turėtų apimti vaisius ir daržoves; grūdai, tokie kaip kviečiai, ryžiai ir avižos; pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris; ir baltymų iš paukštienos, mėsos, žuvies ir kiaušinių.

Ką turėtų valgyti mano 12 mėnesių vaikas?

Kūdikiai lengvai valgyti dribsniai, virti makaronai, minkšta duona ir ryžiai. Taip pat lengva duoti jiems pakankamai pieno produktų, nes tokio amžiaus kūdikiai per dieną vis dar išgeria 16–24 uncijos motinos pieno arba mišinio. Tačiau nepamirškite patiekti papildomų baltymų vištienos, žuvies, pupelių ar kiaušinių pavidalu.

Rekomenduojamas: